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给儿童吃藜麦的方法（二）

更新时间：2016-08-09作者：藜麦健康浏览：71077 ◀ 返回列表

分享一些谷食物委员会网站得到的有趣的事

→印加战士吃藜麦与脂肪丸子

让他们精力旺盛长途跋涉骁勇善战

→美国宇航局已把藜麦作为理想的宇航食品

→藜麦还有一个可爱的小名:”鸭掌菜”

因为藜麦的叶子非常像鸭掌

→藜麦在南美洲安第斯山高原已有8000年的种植和食用历史，最早的安第斯信使能在一天内奔跑150英里，就是因为藜麦的神奇营养

→在1532年，西班牙殖民者烧毁了在玻利维亚的所有藜麦农田而赢得了胜利。因为藜麦是印加人最神圣的食物和非常重要的食物

→藜麦在干旱的高山地生长非常好，联合国已把藜麦当做”超级谷物”来解决饥饿和贫困问题

解释藜麦对健康的好处

当然需要根据孩子的年龄

适当的语言去解释、介绍

如果你的孩子喜欢运动

可以解释藜麦的蛋白质和碳水化合物可给予他们运动所需的能量

告诉你的孩子藜麦中的钾元素能够调节心脏规律性跳动，B族维生素能让他们心情愉悦

1955年有一位叫菲利普怀特的食品研究员说过:“没有一种食物可以提供人体生存的所有营养，而藜麦是最接近理想的食物”。

这也是为什么藜麦是我最喜欢的不变的健康食物之一

而且做藜麦饭只需要15分钟

有哪个家长会不喜欢呢？

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